Inicia tu día con energía positiva


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Para sentirte tranquila, estar conectada con energía positiva, todos los días has esta oración.

 

Antes de iniciar cualquier cosa busca un espacio cómodo sin interrupciones, sentada con la espalda recta, por tus manos en Mudra (postura) de Oración has tres inhalaciones y exhalaciones profundas (inhalando luz y exhalando oscuridad).

 

- Con tus ojos cerrados visualiza una luz rosa pálido y brillante frente a ti, inhala esa luz y con los ojos cerrados repite en voz alta: Amor delante de mí, amor detrás de mí, amor a mi izquierda, amor a mi derecha, amor arriba de mí, Amor debajo de mí. amor hacia mí, amor en mi entorno, amor a todos, amor al universo.

 

- Con tus ojos cerrados visualiza una luz azul como él cielo frente a ti, inhala esa luz y con los ojos cerrados repite en voz alta: Paz delante de mí, Paz detrás de mí, Paz a mi izquierda, Paz a mi derecha, Paz arriba de mí, Paz debajo de mí. Paz hacia mí, Paz en mi entorno, Paz a todos, Paz al universo.

 

- Con tus ojos cerrados visualiza una luz blanca muy brillante frente a ti, inhala esa luz y con los ojos cerrados repite en voz alta: Luz delante de mí, Luz detrás de mí, Luz a mi izquierda, Luz a mi derecha, Luz arriba de mí, Luz debajo de mí. Luz hacia mí, Luz en mi entorno, Luz a todos, Luz al universo. Inhala profundamente, sostén la respiración por 10 segundos exhala y abre tus ojos ya estás lista para iniciar el día.

 

Amor, Paz y Luz

Dudas o Mayores informes o Clases de Naam Yoga vickyqm03@gmail.com, Sat Naam

 

 

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